{"id":5277,"date":"2024-10-15T11:01:45","date_gmt":"2024-10-15T15:01:45","guid":{"rendered":"https:\/\/pontonlab.xyz\/?page_id=5277"},"modified":"2026-01-19T17:11:11","modified_gmt":"2026-01-19T22:11:11","slug":"plouf","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/aroplongeon.ca\/fr\/recreatif\/plouf\/","title":{"rendered":"Plouf"},"content":{"rendered":"<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"5277\" class=\"elementor elementor-5277\" data-elementor-post-type=\"page\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-5372930 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"5372930\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-no\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-194df6a\" data-id=\"194df6a\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\r\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cf189ef elementor-widget elementor-widget-edurasectiontitle\" data-id=\"cf189ef\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"edurasectiontitle.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"title-area mb-50\" ><span class=\"sub-title subtitle-selector\">Niveau 1<\/span><h2 class=\"sec-title title-selector\">Plouf !<\/h2><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f7feaed elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"f7feaed\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"500\" height=\"117\" src=\"https:\/\/aroplongeon.ca\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Water-effect.gif\" class=\"attachment-full size-full wp-image-5697\" alt=\"\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-1828ad3 elementor-section-full_width elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"1828ad3\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-no\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-ee607b1\" data-id=\"ee607b1\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5976e7d e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"5976e7d\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-998df4b e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"998df4b\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-08a6043 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"08a6043\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h6><strong>Informations\u00a0<\/strong><\/h6><p class=\"tw-data-text tw-text-large tw-ta\" dir=\"ltr\" data-placeholder=\"Translation\" data-ved=\"2ahUKEwjU7Juu4IyJAxW2EFkFHTk-KBYQ3ewLegQIBxAU\" aria-label=\"Texte traduit : Programme d&#039;initiation \u00e0 la plong\u00e9e de Plongeon Qu\u00e9bec Ce programme comprend 6 niveaux de comp\u00e9tence pour les plongeurs en herbe.  La philosophie du programme d&#039;initiation \u00e0 la plong\u00e9e est orient\u00e9e vers le secteur r\u00e9cr\u00e9atif et non comp\u00e9titif. Le but est d&#039;initier un grand nombre de jeunes \u00e0 l&#039;activit\u00e9 de plong\u00e9e et de leur faire aimer ce sport.  Ici, on recherche le plaisir dans un environnement s\u00e9curitaire ! A la fin de la session, le plongeur recevra un carnet de plong\u00e9e qu&#039;il devra conserver et rapporter lors de la prochaine session.\"><span class=\"Y2IQFc\" lang=\"en\">Ce programme comprend 6 niveaux de comp\u00e9tence pour les plongeurs en herbe. <\/span><\/p><p class=\"tw-data-text tw-text-large tw-ta\" dir=\"ltr\" data-placeholder=\"Translation\" data-ved=\"2ahUKEwjU7Juu4IyJAxW2EFkFHTk-KBYQ3ewLegQIBxAU\" aria-label=\"Texte traduit : Programme d&#039;initiation \u00e0 la plong\u00e9e de Plongeon Qu\u00e9bec Ce programme comprend 6 niveaux de comp\u00e9tence pour les plongeurs en herbe.  La philosophie du programme d&#039;initiation \u00e0 la plong\u00e9e est orient\u00e9e vers le secteur r\u00e9cr\u00e9atif et non comp\u00e9titif. Le but est d&#039;initier un grand nombre de jeunes \u00e0 l&#039;activit\u00e9 de plong\u00e9e et de leur faire aimer ce sport.  Ici, on recherche le plaisir dans un environnement s\u00e9curitaire ! A la fin de la session, le plongeur recevra un carnet de plong\u00e9e qu&#039;il devra conserver et rapporter lors de la prochaine session.\"><span class=\"Y2IQFc\" lang=\"en\">La philosophie du programme d'initiation \u00e0 la plong\u00e9e est orient\u00e9e vers le secteur r\u00e9cr\u00e9atif et non comp\u00e9titif.<\/span><\/p><p class=\"tw-data-text tw-text-large tw-ta\" dir=\"ltr\" data-placeholder=\"Translation\" data-ved=\"2ahUKEwjU7Juu4IyJAxW2EFkFHTk-KBYQ3ewLegQIBxAU\" aria-label=\"Texte traduit : Programme d&#039;initiation \u00e0 la plong\u00e9e de Plongeon Qu\u00e9bec Ce programme comprend 6 niveaux de comp\u00e9tence pour les plongeurs en herbe.  La philosophie du programme d&#039;initiation \u00e0 la plong\u00e9e est orient\u00e9e vers le secteur r\u00e9cr\u00e9atif et non comp\u00e9titif. Le but est d&#039;initier un grand nombre de jeunes \u00e0 l&#039;activit\u00e9 de plong\u00e9e et de leur faire aimer ce sport.  Ici, on recherche le plaisir dans un environnement s\u00e9curitaire ! A la fin de la session, le plongeur recevra un carnet de plong\u00e9e qu&#039;il devra conserver et rapporter lors de la prochaine session.\"><span class=\"Y2IQFc\" lang=\"en\">L'objectif est d'initier un grand nombre de jeunes \u00e0 l'activit\u00e9 de la plong\u00e9e et de leur faire aimer ce sport. <\/span><\/p><p class=\"tw-data-text tw-text-large tw-ta\" dir=\"ltr\" data-placeholder=\"Translation\" data-ved=\"2ahUKEwjU7Juu4IyJAxW2EFkFHTk-KBYQ3ewLegQIBxAU\" aria-label=\"Texte traduit : Programme d&#039;initiation \u00e0 la plong\u00e9e de Plongeon Qu\u00e9bec Ce programme comprend 6 niveaux de comp\u00e9tence pour les plongeurs en herbe.  La philosophie du programme d&#039;initiation \u00e0 la plong\u00e9e est orient\u00e9e vers le secteur r\u00e9cr\u00e9atif et non comp\u00e9titif. Le but est d&#039;initier un grand nombre de jeunes \u00e0 l&#039;activit\u00e9 de plong\u00e9e et de leur faire aimer ce sport.  Ici, on recherche le plaisir dans un environnement s\u00e9curitaire ! A la fin de la session, le plongeur recevra un carnet de plong\u00e9e qu&#039;il devra conserver et rapporter lors de la prochaine session.\"><span class=\"Y2IQFc\" lang=\"en\">Ici, on recherche le plaisir dans un environnement s\u00e9curis\u00e9 ! A la fin de la session, le plongeur recevra un carnet de plong\u00e9e qu'il devra conserver et rapporter lors de la prochaine session.<\/span><\/p><p id=\"tw-target-text\" class=\"tw-data-text tw-text-large tw-ta\" dir=\"ltr\" data-placeholder=\"Translation\" data-ved=\"2ahUKEwjU7Juu4IyJAxW2EFkFHTk-KBYQ3ewLegQIBxAU\" aria-label=\"Texte traduit : Les groupes sont r\u00e9partis de mani\u00e8re \u00e0 permettre un bon climat d&#039;apprentissage et de fonctionnement. Veillez \u00e0 bien lire les exigences afin de choisir le niveau le mieux adapt\u00e9 \u00e0 l&#039;exp\u00e9rience de votre enfant.\"><span class=\"Y2IQFc\" lang=\"en\">Les groupes sont r\u00e9partis de mani\u00e8re \u00e0 permettre un bon climat d'apprentissage et de fonctionnement. Veillez \u00e0 bien lire les exigences afin de choisir le niveau le mieux adapt\u00e9 \u00e0 l'exp\u00e9rience de votre enfant.<\/span><\/p><p><strong>Formule<\/strong>\u00a0\u00a0<\/p><ul><li><pre><span class=\"Y2IQFc\" lang=\"en\">8 \u00e0 10 cours de 60 minutes, une fois par semaine selon l'horaire.<br \/><\/span><\/pre><\/li><li><pre>test<\/pre><\/li><li><pre>test<\/pre><\/li><\/ul><p><strong>Exigences<\/strong><\/p><ul><li><pre><span class=\"Y2IQFc\" lang=\"en\">De 5 ans (jardin d'enfants) \u00e0 15 ans.<br \/><\/span><\/pre><\/li><li class=\"translation-block\"><pre><span class=\"Y2IQFc\" lang=\"en\">Nager seul sur une distance <\/span><span class=\"Y2IQFc\" lang=\"en\">d'au moins 10m en profondeur sans l'aide d'un objet flottant.<\/span><\/pre><\/li><li class=\"tw-data-text tw-text-large tw-ta\" dir=\"ltr\" data-placeholder=\"Translation\" data-ved=\"2ahUKEwjU7Juu4IyJAxW2EFkFHTk-KBYQ3ewLegQIBxAU\" aria-label=\"Texte traduit : 5 ans (maternelle) \u00e0 15 ans Nager seul sur une distance d&#039;au moins 10 m dans la partie profonde sans l&#039;aide d&#039;un objet flottant \u00catre \u00e0 l&#039;aise pour mettre la t\u00eate sous l&#039;eau\"><pre><span class=\"Y2IQFc\" lang=\"en\">\u00catre \u00e0 l'aise pour mettre la t\u00eate sous l'eau.<\/span><\/pre><\/li><\/ul><h6 id=\"tw-target-text\" class=\"tw-data-text tw-text-large tw-ta\" dir=\"ltr\" data-placeholder=\"Translation\" data-ved=\"2ahUKEwjU7Juu4IyJAxW2EFkFHTk-KBYQ3ewLegQIBxAU\" aria-label=\"Texte traduit : Loisirs Splash ! Niveaux 1, 2 ou combin\u00e9 1-2\"><strong><span class=\"Y2IQFc\" lang=\"en\">Plouf r\u00e9cr\u00e9atif ! Niveaux 1, 2 ou combin\u00e9 1-2<\/span><\/strong><\/h6><p id=\"tw-target-text\" class=\"tw-data-text tw-text-large tw-ta\" dir=\"ltr\" data-placeholder=\"Translation\" data-ved=\"2ahUKEwjU7Juu4IyJAxW2EFkFHTk-KBYQ3ewLegQIBxAU\" aria-label=\"Texte traduit : Introduction au sport du plongeon par des exercices techniques de base hors de l&#039;eau et dans l&#039;eau.  Apprentissage des techniques de base en avant et en arri\u00e8re au bord de la piscine et \u00e0 partir des diff\u00e9rents tremplins disponibles, en fonction des installations et du niveau de progression du plongeur. Les groupes sont organis\u00e9s par cat\u00e9gories d&#039;\u00e2ge et en fonction des horaires des diff\u00e9rentes piscines. Si les groupes n&#039;ont pas assez de participants, nous pouvons m\u00e9langer 2 groupes de m\u00eame niveau m\u00eame si les \u00e2ges diff\u00e8rent.    (Cat\u00e9gories d&#039;\u00e2ge : 5-7 ans et 8-11 ans)\"><span class=\"Y2IQFc\" lang=\"en\">Introduction au sport de la plong\u00e9e par des exercices techniques de base hors de l'eau et dans l'eau.  Apprentissage des techniques de base en avant et en arri\u00e8re au bord de la piscine et \u00e0 partir des diff\u00e9rents tremplins disponibles, en fonction des installations et du niveau de progression du plongeur. Les groupes sont organis\u00e9s par cat\u00e9gories d'\u00e2ge et en fonction des horaires des diff\u00e9rentes piscines. Si les groupes n'ont pas assez de participants, nous pouvons m\u00e9langer 2 groupes de m\u00eame niveau m\u00eame si les \u00e2ges diff\u00e8rent.    (Cat\u00e9gories d'\u00e2ge : 5-7 ans et 8-11 ans)<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0716bca e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"0716bca\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e0d0994 elementor-widget elementor-widget-video\" data-id=\"e0d0994\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;youtube_url&quot;:&quot;https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/watch?v=fZzDD4bGNLU&quot;,&quot;video_type&quot;:&quot;youtube&quot;,&quot;controls&quot;:&quot;yes&quot;}\" data-widget_type=\"video.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-wrapper elementor-open-inline\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-video\"><\/div>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-432e77a e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"432e77a\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-93cf66d elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"93cf66d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-4fecb92 elementor-section-full_width elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"4fecb92\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-no\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-5793673\" data-id=\"5793673\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4ce86aa elementor-widget elementor-widget-eduracta\" data-id=\"4ce86aa\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"eduracta.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"cta-area-1\" data-bg-src=\"https:\/\/aroplongeon.ca\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Rectangle-7.png\"><div class=\"container\"><div class=\"row align-items-center justify-content-between\"><div class=\"col-lg-8\"><div class=\"cta-wrap title-area mb-0\"><div class=\"cta-icon\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/aroplongeon.ca\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Water-ezgif.com-resize.gif\" alt=\"ic\u00f4ne\"><\/div><div class=\"cta-content\"><h2 class=\"cta-title th-title sec-title\">Inscriptions<\/h2><p class=\"cta-text th-desc\">L'inscription \u00e0 tous les cours r\u00e9cr\u00e9atifs se fait en ligne \u00e0 partir de notre plateforme QIDIGO.<\/p><\/div><a href=\"https:\/\/www.qidigo.com\/u\/ARO-Club-de-plongeon-de-Quebec\/activities\/session\" class=\"th-btn th_btn style8\">S'inscrire ici<i class=\"fa-regular fa-arrow-right ms-1\"><\/i><\/a><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"cta-img-1\" data-overlay=\"title\" data-opacity=\"8\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/aroplongeon.ca\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/ado1-22.png\" alt=\"Image\"><\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Niveau 1 Plouf ! Informations Ce programme comprend 6 niveaux de comp\u00e9tence pour les plongeurs en herbe. La philosophie du programme d'initiation \u00e0 la plong\u00e9e est orient\u00e9e vers le secteur r\u00e9cr\u00e9atif et non comp\u00e9titif. Le but est d'initier un grand nombre de jeunes \u00e0 l'activit\u00e9 de la plong\u00e9e et de leur faire aimer ce sport. 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