Les inscriptions auront lieu du 21 au 31 aout 2017. 

Vous pourrez vous inscrire ICI à partir du 21 août à 8:00 am.

 

Horaires et piscines

Ste-Foy : Piscine Sylvie-Bernier

17 septembre au 19 novembre 2017 (10 séances)

Les installations comportent des tremplins de 1 mètre et 3 mètres

  •       Initiation 5-7 ans : Dimanche 10h30 à 11h25
  •       Initiations 8-11 ans : Dimanche 11h30 à 12h25
  •       Initiation 12-14 ans : Dimanche 12h30 à 13h25

 * Coût : 114 $

 

Ste-Foy : Peps de l’Université Laval

12 septembre au 15 novembre 2017 (10 séances)

Les installations comportent des tremplins de 1mètre et 3mètre, des plates-forme de 3, 5, 7,5 et 10 mètres

  •       Adultes (15 ans et +) : Mardi 18h30 à 20h

* Coût : 164 $ 

 

La Cité-Limoilou : Piscine Wilfrid-Hamel

16 septembre au 3 décembre 2017 (10 séances)

Les installations comportent un tremplin de 1mètre seulement

  •       Mini-Plongeon 3-4 ans (avec parent) : Samedi 9h à 9h55
  •       Mini-Plongeon 4-5 ans (avec parent) : Samedi 10h à 10h55

 * Coût : 97 $

 

La Cité-Limoilou : Piscine du Patro-Roc-Amadour

22 septembre au 28 novembre 2017 (10 séances)

Les installations comportent un tremplin de 1 mètre seulement

  •       Initiation 9 à 14 ans et 5-8 ans sur recommandation : Mardi 18h à 18h55
  •       Initiation 5-6 ans : Vendredi 17h30 à 18h25 ou Dimanche 9h à 9h55
  •       Initiation 7-10 ans : Vendredi 18h30 à 19h25 ou Dimanche 10h à 10h55
  •       Plongeon régulier 11-14 ans : Vendredi 19h30 à 20h25 

* Coût : 92 $

*Le Patro Roc-Amadour s’occupe de ses propres inscriptions, veuillez donc vous référer à l’adresse suivante pour connaitre les dates et modalités :

www.patro.roc-amadour.qc.ca

 

Charlesbourg : Piscine de l’Arpidrome

16 septembre au 19 novembre (10 séances)

Les installations comportent des tremplins de 1 mètre et 3  mètres

  •        Mini-Plongeon 3-4 ans (avec parent) : Samedi ou dimanche 11h à 11h55
  •        Mini-Plongeon 4-5 ans (avec parent) : Samedi ou dimanche 10h à 10h55
  •        Initiation 5-7 ans : Samedi 10h à 10h55 ou Dimanche 9h à 9h55
  •        Initiation 8-11 ans : Samedi 11h à 11h55 ou Dimanche 10h à 10h55
  •        Initiation 12-14 ans : Dimanche 11h à 11h55

* Coût (mini-plongeon): 97 $
* Coût (initiation): 114 $

 

Complexe sportif multifonctionnel de St-Augustin

16 septembre au 26 novembre (10 séances)

Les installations comportent des tremplins de 1 mètre et 3 mètres

  •       Initiation 5-7 ans : Samedi 9h30 à 10h25 ou Dimanche 10h30 à 11h25
  •       Initiation 8-11 ans : Samedi 10h30 à 11h25 ou Dimanche 11h30 à 12h25
  •       Initiation 12-14 ans : Samedi 11h30 à 12h25
  •       Adultes (15 ans et +) : Mardi 19h30 à 21h

* Coût (Initiation) : 114$
* Coût (Adulte) : 164$

 

*

  1. Il faut ajouter à ce coût 10 $ de frais d’affiliation annuelle à Plongeon Québec, obligatoire, payable une fois par année et non remboursable.
  2. Une majoration de 50 % du coût de l’activité sera appliquée à toute personne non résidente de la ville de Québec qui s’inscrit dans une activité de plongeon sur le territoire de la ville de Québec
  3. Une majoration de 50 % du coût de l’activité sera appliquée à toute personne non résidente de la ville de St-Augustin-de-Desmaures qui s’inscrit dans une activité de plongeon sur le territoire de la ville de St-Augustin-de-Desmaures.

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S'initier au plongeon

Ce programme mise d’abord et avant tout sur la pratique sécuritaire du plongeon. Tout en s’amusant, le participant expérimente de façon progressive les habiletés et les techniques de base en plongeon telles que l’équilibre, l’orientation spatiale, l’entrée à l’eau, les positions élémentaires, les sauts et les plongeons de différents niveaux de difficulté. L’emphase est surtout mise sur les habiletés au sol, au bord de la piscine et sur le tremplin de 1 mètre. Ce programme s’adresse à toute personne qui désire apprendre à plonger (jeunes et adultes).

Ce programme s’adresse à toute personne qui désire apprendre à plonger et permet au participant d’enrichir son développement personnel en repoussant ses limites et en favorisant l’estime de soi.

Structure du programme : 6 niveaux (carnet de progression du programme Plouf! de Plongeon Québec)

Formule : 10 cours d’une heure une fois par semaine

Exigences : Avoir au moins 5 ans et savoir bien nager dans l’eau profonde (nager seul sur une distance d’au moins 5m dans la partie profonde)

Endroit : Piscines Lucien-Flamand (Centre Wilbrod-Bhérer), Sylvie-Bernier, Patro-Rocamadour et complexe sportif de St-Augustin-de-desmaures.

Horaires : ici

Inscriptions : par internet à loisirs.ville.quebec.qc.ca (en savoir plus) aux piscines Lucien-Flamand (Centre Wilbrod-Bhérer) et Sylvie-Bernier et directement à la piscine du Patro Roc-Amadour ou par internet au patro.roc-amadour.qc.ca